Hormonálna jogová terapia je liečivá a dynamická forma jogy podľa brazílčanky Dinah Rodrigues. Je vytvorená tak, aby bola vhodná pre každú ženu a zároveň, aby pomohla ženám s problémami spôsobenými nerovnomernou hladinou ženských pohlavných hormónov. Ide o 30 min jednoduchú zostavu, ktorú zvládne každá žena. Cvičenie zostavy pôsobí na úrovni telesnej, energetickej, psychickej a fyziologickej. Súčasťou zostavy sú 3 relaxačné cvičenia, pri ktorých prichádza k samoliečeniu.
Cvičenie pozitívne ovplyvní vaše vnútorné naladenie, zlepší zdravotný stav, pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, posilní pľúca, detoxikuje organizmus, zlepší metabolizmus, vytvaruje postavu, zvýši imunitu a pomôže omladiť telo aj myseľ.
!!! Je pre mňa dôležitý individuálny prístup ku každej účastníčke. Preto majú semináre obmedzený počet miest.
Cvičenie je vhodné pre:
- všetky ženy od 35 roku ako prevencia, kedy sa produkcia hormónov začína znižovať,
- ženy trpiace predčasnou menopauzou a ženy v menopauze, ktoré trpia návalmi tepla, podráždenosťou, zmenami váhy, zmenami nálad, nespavosťou a depresiami,
- ženy a dievčatá s PMS (predmenštruačný syndróm), ktoré trpia podráždenosťou, precitlivenosťou, bolesťami prsníkov, neprimeranou chuťou do jedla,
- ženy a dievčatá s bolestivou, príliš silnou a nepravidelnou menštruáciou,
- ženy ktoré sa snažia otehotnieť,
- ženy s polycystickými vaječníkmi a s tým spojeným nadmerným ochlpením a akné,
- ženy s myómami a polypmi,
- ženy s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy,
- ženy s nízkym libidom, vypadávaním vlasov,
- ženy s karpálnym tunelom a osteoporózou.
Pozitívne výsledky cvičenia sa stávajú hmatateľnými po 3 – 4 mesiacoch pravidelného cvičenia, avšak u žien, ktoré sú veľmi citlivé a vnímavé, možno badať výsledky po niekoľkých týždňoch.
Z vlastnej skúsenosti tvrdím, že Hormonálna jogová terapia je výborným cvičením pre každú ženu, ktorá chce vnímať svoje telo a vnútro intenzívnejšie a chce sa cítiť ako skutočná žena.
Program seminára:
Úvod do HJT
Techniky HJT
Zahrievacie cvičenia
Hlavná zostava
Dychové cvičenia a Antistresové cvičenia
Čo budete potrebovať: podložku na cvičenie a pohodlné oblečenie pozostávajúce s legínov a trička.
Na seminári sa naučíte:
– celú zostavu HJT a jej správne prevedenie, vrátane zahrievacích cvičení a relaxácií patriacich k zostave,
– budeme sa venovať dychovým a antistresovým cvičeniam, ktoré oceníte aj bežnom živote,
– dotanete komplexnejší pohľad na jogu ako takú.
!!! Zostava je vysvetlená veľmi podrobne a presne, vrátane rôznych jogových pojmov a účinkov na vaše telo. Dbám na presné prevedenie jednotlivých pozícií.
Každá z účastníčok dostane manuál, ktorý obsahuje zostavu HJT na cvičenie v pohodlí domova a darček, ktorý určite oceníte 🙂
Je nevyhnutné, aby ste absolvovali celý seminár.
Po prihlásení sa na seminár vám bude zaslaný DOTAZNÍK. Je dôležitý pri posúdení vhodnosti cvičenia v súvislosti s vašim zdravím.
Po absolvovaní seminára je možné navštevovať Opakovacie lekcie HJT pre absolventky v našom štúdiu MYoga vždy 1x do mesiaca v piatok o 17:00 hod.
Cena opakovacej lekcie 8 Eur.
Prihlásiť sa môžete tu: http://www.myoga.sk/udalosti/katogoria/seminar/
REGISTRÁCIA NA SEMINÁR
Registrácia prebieha prostredníctvom klikacieho okienka pri konkrétnom seminári.
Zoznam seminárov nájdete na tomto linku: http://www.myoga.sk/udalosti/katogoria/hormonalna-joga-seminar/
V prípade potreby konzultácie prosím volajte na tel. číslo: 0907 / 080 754 alebo emailom na: info@myoga.sk
Rada poradím 🙂
