fbpx
a

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer. Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis.

a

Latest News

    No posts were found.

 

Hormonálna joga

s Monikou Konečnou

Hormonálna jogová terapia je liečivá a dynamická forma jogy podľa brazílčanky Dinah Rodrigues. Je vytvorená tak, aby bola vhodná pre každú ženu a zároveň, aby pomohla ženám s problémami spôsobenými nerovnomernou hladinou ženských pohlavných hormónov. Ide o 30 min jednoduchú zostavu, ktorú zvládne každá žena. Cvičenie zostavy pôsobí na úrovni telesnej, energetickej, psychickej a fyziologickej. Súčasťou zostavy sú 3 relaxačné cvičenia, pri ktorých prichádza k samoliečeniu.
Cvičenie pozitívne ovplyvní vaše vnútorné naladenie, zlepší zdravotný stav, pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, posilní pľúca, detoxikuje organizmus, zlepší metabolizmus, vytvaruje postavu, zvýši imunitu a pomôže omladiť telo aj myseľ.

!!! Je pre mňa dôležitý individuálny prístup ku každej účastníčke. Preto majú semináre obmedzený počet miest. 

Cvičenie je vhodné pre:

  • všetky ženy od 35 roku ako prevencia, kedy sa produkcia hormónov začína znižovať,
  • ženy trpiace predčasnou menopauzou a ženy v menopauze, ktoré trpia návalmi tepla, podráždenosťou, zmenami váhy, zmenami nálad, nespavosťou a depresiami,
  • ženy a dievčatá s PMS (predmenštruačný syndróm), ktoré trpia podráždenosťou, precitlivenosťou, bolesťami prsníkov, neprimeranou chuťou do jedla,
  • ženy a dievčatá s bolestivou, príliš silnou a nepravidelnou menštruáciou,
  • ženy ktoré sa snažia otehotnieť,
  • ženy s polycystickými vaječníkmi a s tým spojeným nadmerným ochlpením a akné,
  • ženy s myómami a polypmi,
  • ženy s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy,
  • ženy s nízkym libidom, vypadávaním vlasov,
  • ženy s karpálnym tunelom a osteoporózou.

Pozitívne výsledky cvičenia sa stávajú hmatateľnými po 3 – 4 mesiacoch pravidelného cvičenia, avšak u žien, ktoré sú veľmi citlivé a vnímavé, možno badať výsledky po niekoľkých týždňoch.

Z vlastnej skúsenosti tvrdím, že Hormonálna jogová terapia je výborným cvičením pre každú ženu, ktorá chce vnímať svoje telo a vnútro intenzívnejšie a chce sa cítiť ako skutočná žena.

Program seminára:
Úvod do HJT
Techniky HJT
Zahrievacie cvičenia
Hlavná zostava
Dychové cvičenia a Antistresové cvičenia

Čo budete potrebovať: podložku na cvičenie a pohodlné oblečenie pozostávajúce s legínov a trička.

Na seminári sa naučíte:
– celú zostavu HJT a jej správne prevedenie, vrátane zahrievacích cvičení a relaxácií patriacich k zostave,
– budeme sa venovať dychovým a antistresovým cvičeniam, ktoré oceníte aj bežnom živote,
– dotanete komplexnejší pohľad na jogu ako takú.

!!! Zostava je vysvetlená veľmi podrobne a presne, vrátane rôznych jogových pojmov a účinkov na vaše telo. Dbám na presné prevedenie jednotlivých pozícií. 

Každá z účastníčok dostane manuál, ktorý obsahuje zostavu HJT na cvičenie v pohodlí domova a darček, ktorý určite oceníte 🙂

Je nevyhnutné, aby ste absolvovali celý seminár.

Po prihlásení sa na seminár vám bude zaslaný DOTAZNÍK. Je dôležitý pri posúdení vhodnosti cvičenia v súvislosti s vašim zdravím.

Po absolvovaní seminára je možné navštevovať Opakovacie lekcie HJT pre absolventky v našom štúdiu MYoga vždy 1x do mesiaca v piatok o 17:00 hod.
Cena opakovacej lekcie 7 Eur.
Prihlásiť sa môžete tu: http://www.myoga.sk/udalosti/katogoria/seminar/

REGISTRÁCIA NA SEMINÁR

Registrácia prebieha prostredníctvom klikacieho okienka pri konkrétnom seminári.

Zoznam seminárov nájdete na tomto linku: http://www.myoga.sk/udalosti/katogoria/hormonalna-joga-seminar/

V prípade potreby konzultácie prosím volajte na tel. číslo: 0907 / 080 754 alebo emailom na: info@myoga.sk

Rada poradím 🙂