Workshop: Ashtanga joga 1.9.2018 MYoga Trnava

Workshop: Ashtanga joga pre začiatočníkov
(Určený pre úplných začiatočníkov, začiatočníkov a mierne pokročilých)

Ashtanga joga je systém jogy, ktorý preniesol do moderného sveta Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Táto metóda jogy zahŕňa synchronizáciu dychu s progresívnou sériou postojov. Ide o proces, ktorý vytvára intenzívne vnútorné teplo a bohatý, čistiaci pot, ktorý detoxikuje svaly a orgány. Výsledkom je zlepšenie obehu, ľahké a silné telo a pokojná myseľ.

Fixná zostava obsahuje 42 asán zoradených v presnom poradí, takže cvičiaci sa poradie naučí a môže následne sústrediť pozornosť na dokonalé prevedenie pozície a dychu.
Ak je Ashtanga joga praktizovaná v správnom postupnom poradí, vedie praktizujúceho k opätovnému objavovaniu svojho maximálneho potenciálu na všetkých úrovniach ľudského vedomia – fyzického, psychického a duchovného.

Navštívte náš 3 hodinový workshop 1. septembra 2018 so začiatkom o 09:00 hod.

PROGRAM:
Čo je ashtanga joga + dýchanie pri cvičení + bandhy (telesné uzávery) + surya namaskara A a B v ashtanga joge + sekvencia v stoji (prejdeme asánu po asáne + kde smeruje pohľad) + zatváracia sekvencia

Seminár je určený každému, kto si chce zacvičiť a prehĺbiť svoju jogovú prax.
Úplný začiatočníci a začiatočníci sa môžu tešiť na pomalé prevedenie jednotlivých pozícií (asán).

OTÁZKY: info@myoga.sk alebo mi zavolajte na 0907 / 080 754

Cena:
prihlásenie DO 20.8. cena 15 Eur / osoba
prihlásenie po tomto dátume cena 20 Eur / osoba

Počet miest obmedzený na 15.
V cene je zahrnuté: vstup, občerstvenie, pitný režim.

Môžete navštevovať vedené lekcie alebo uzatvorený kurz Ashtanga jogy (od septembra) v našom štúdiu vždy v pondelok a v piatok. Presný čas nájdete v rozvrhu.

Tešíme sa na stretnutie!