MYoga

Fit power joga (začiatočníci) kurz
2019-10-23 19:30 - 20:30, 2019-10-30 19:30 - 20:30, 2019-11-06 19:30 - 20:30 (Europe/Bratislava) | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Joga pre zdravý chrbát
2019-10-24 17:00 - 18:00, 2019-10-29 17:00 - 18:00, 2019-10-31 17:00 - 18:00, 2019-11-05 17:00 - 18:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Fit power joga (mierne pokročilí)
2019-10-24 18:15 - 19:15, 2019-10-29 18:15 - 19:15, 2019-10-31 18:15 - 19:15, 2019-11-05 18:15 - 19:15 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Fit power joga (začiatočníci)
2019-10-24 19:30 - 20:30, 2019-10-31 19:30 - 20:30 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Workshop: Aura a Žiariace obvody
2019-10-25 17:00 - 19:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06
Pozývame Vás na 2 hodinový Workshop: Aura, náš energetický obal a Žiariace obvody, energie radosti a vitality s Teréziou Bérešovou dňa 25.10.2019.
Ide v poradí o štvrtý workshop zo série o poznaní a práci s vlastnou energiou.
Zdravá a silná aura je v našom živote veľmi dôležitá pre zdravie, pre pocit pohody, pre ochranu pred neprospešnými energiami, priťahovanie a spúšanie pozitívnych energií. Naučíte sa ako si zväčšiť svoju auru, ako obnoviť jej prepojenie s Vašou esenciou a ako zaceliť diery v nej. Stanú sa z Vás osobnosti, ktoré budú svojím vyžarovaním priam neprehliadnuteľné.
Žiariace obvody – energie radosti a vitality sú energetické systémy podobné ako meridiány a čakry, ale sú ešte nad nimi všetkými. Hýbu sa slobodne po celom tele a majú ohromne pozitívny vplyv na všetky systémy nášho tela, na radosť, vitalitu, prežívanie hĺbky, hlbokého pokoja a mieru, cítenie krásy a vďačnosti. Naučíme sa ako aktivovať tieto vzácne energie a tým priniesť do nášho života viac tých atribútov, pre ktoré sa skutočne oplatí žiť!
​Prednášajúca: Terézia Bérešová – odborníčka energetického seba testovania, uvoľnovania emócií a tiež pravidelnej práce s vlastnou energiou. Vedie na tieto témy kurzy, workshopy a semináre.
Stretneme sa: 25.10. 2019 o 17:00 hod. (workshop bude trvať do 19:00 hod).

Čo budete potrebovať: karimatku na sedenie (karimatky máme aj v štúdijku k dispozíciu, avšak môžete si priniesť aj svoju, je na vás 🙂
Cena:
Pri prihlásení sa do 30.9. je cena 20 Eur
Pri prihlásení sa PO 30.9. je cena 25 Eur.
!!! Zaujímavé !!!
Workshop Aura a Žiariace obvody a voľným pokračovaním workshopov: 1.Daily Energy Routine (DER), 2. Uzemňovanie, čistenie energií, práca s bolesťou a meridiánmi a workshopu 3. Čakry z pohľadu energetickej medicíny. Nie je podmienkou, aby ste mali absolvované predchádzajúce 3 workshopy, uvádzame len ako zaujímavosť 🙂

Bližšie informácie: 0907 / 080 754 alebo info@myoga.sk
Tešíme sa na spoločne strávený čas!

KURZ: Mohendžodáro - Tantra joga pre ženy
2019-10-26 08:30 - 12:30 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06
Mohendžodáro je ucelený systém ásán, ktorý má viacero účinkov. Jednak zdravotný, pretože podporuje zdravie panvového dna a funkciu hormonálneho systému, žena sa cíti vitálnejšia a mladšia, dokáže si dobiť stratenú energiu. Ďalej sa žena cvičením ásán spája so svojím vnútrom a telo samé odkrýva pravdu o tom, aký život v skutočnosti vedie. Či uspokojuje nielen potreby okolia, ale i svoje. Či sú jej život, povolanie, vzťahy v súlade s jej skutočným ja.
Kurz Mohendžodára sa odohráva v uzavretej skupine, to znamená, že sa budeme po dobu 6 mesiacov stretávať tie isté ženy. Pretože iba v bezpečnom prostredí sa žena uvoľní a otvorí tak, aby malo cvičenie a meditácie ten správny dopad. Jednotlivé ásány na seba nadväzujú, postupne sa žena naučí celý základný okruh a môže sa kedykoľvek vrátiť k cvičeniu i doma, spájať sa so sebou a lepšie rozumieť sama sebe.
Čo je obsahom kurzu?
V prvej časti budeme prebúdzať divokosť v nás, spomenieme si na to, aké vieme byť nespútané, v súlade s prírodou, so svojím telom, vnímať svoje lono, cykly a zem.
V druhej časti podporíme láskyplný vzťah k svojmu telu, sebalásku, sebaprijatie. Pomôže nám k tomu ásána Príbeh ženstva, kde sa učíme plynúť vo svojej Kráske i Škrate.
V tretej časti je priestor pre prehĺbenie komunikácie so svojím Múdrym ja, so svojou intuíciou a vierou v seba. Vďaka ásáne Vnútorný zrak sa naučíme rozoznávať, kedy dokážeme plynúť v živote ako Múdra kňažka a kedy manipulujeme a kontrolujeme ako Čarodejnica.
Štvrtá časť je venovaná práci s emóciami, aby sme sa stali ich pánom, nie sluhom a pochopili, aké dôležité je pre ženu emócie vypúšťať zdravo von z tela. Žena sa pozrie do očí svojej Herečke i Hysterke, aby odkryla ich prínos pre jej zdravé sebavyjadrenie.
No a nakoniec, keď sa celý cyklus ásán uzavrie, posilníme náš vnútorný oheň, vášeň k životu i k intimite v ásáne Šťavnatá jóni. Ako Milenka víta žena vo svojom živote hlboké a intímne vzťahy, dokáže sa opäť spojiť so zdravou zmyselnou podstatou v sebe a to bez ohľadu na to, či má alebo nemá vyhovujúceho partnera.
Cvičenie ásán je doprevádzané Oshovými meditáciami založenými na pohybe a relaxácii, ďalej budeme spontánne tancovať a spájať sa so svojím ženstvom v skupine.
Kurz sa skladá zo šiestich stretnutí, vždy jednu sobotu v mesiaci od 8:30 hod do 12:30 hod.
Začíname – 1. stretnutie: 26.10.2019
Ďalšie termíny stretnutí: 23.11.2019 / 21.12.2019 / 18.1.2020 / 8.2.2020 / 7.3.2020.
Cena lekcie je 20 eur, platí sa vopred celá čiastka vo výške 120 eur. Po prihlásení sa, vám budú automaticky zaslané platobné údaje emailom. POZOR! Kontrolujte prosím aj SPAM, častokrát príde email do spamu.
Kapacita miestnosti je obmedzená na maximálny počet účastníčok 15. Preto, ak cítite volanie a chcete sa kurzu zúčastniť, neváhajte sa urýchlene prihlásiť, aby ste si účasť zaručili.
Kurz je vedený akreditovanými lektorkami Katkou Krajčovičovou, ktorá robí niekoľko rokov kurzy Mohendžodára v Trenčíne a Kristínkou Bánovskou, ktorá vedie kurzy meditácii v Piešťanoch.
Tešíme sa ako vstúpime na spoločnú cestu, ako podporíme naše ženstvo, vnútornú slobodu, uvoľnenie v tele a radosť zo života.
Katka Šajbanová Krajčovičová a Kristínka Bánovská
Kontakt: 0948609701 alebo sajbanova_katarina@yahoo.com,
Facebook: Mohendžodáro s Katkou Šajbanovou Krajčovičovou,
Facebook: Meditácie v pohybe KIBA.

Seminár: Hormonálna joga pre ženy Ružomberok 26.10.2019
2019-10-26 09:00 - 19:00 | OZ IOGT Harmónia, Mostová 19, Ružomberok
HJT je liečivá a dynamická forma jogy podľa Dinah Rodrigues, ktorá je vytvorená tak, aby pomohla ženám s problémami spôsobenými nerovnomernou hladinou hormónov. Ide o 30 min jednoduchú zostavu, ktorú zvládne každá žena. Cvičenie zostavy pôsobí na úrovni fyzickej, emočnej, mentálnej aj duchovnej. Súčasťou zostavy je aj harmonizácia energie a siedmych energetických centier (čakier).
Cvičenie zlepší zdravotný stav, zvýši pružnosť tela, pohyblivosť kĺbov, posilní pľúca, detoxikuje organizmus, zlepší metabolizmus, vylepší tvar postavy aj stav pleti, zvýši imunitu a pomôže omladiť telo aj myseľ.
!!! Je pre mňa dôležitý individuálny prístup ku každej účastníčke. Preto majú semináre obmedzený počet účastníčok.
Cvičenie je vhodné pre:
všetky ženy od 35 roku ako prevencia, kedy sa produkcia hormónov začína znižovať,
ženy trpiace predčasnou menopauzou a ženy v menopauze, ktoré trpia návalmi tepla, podráždenosťou, zmenami váhy, zmenami nálad, nespavosťou a depresiami,
ženy a dievčatá s PMS (predmenštruačný syndróm), ktoré trpia podráždenosťou, precitlivenosťou, bolesťami prsníkov, neprimeranou chuťou do jedla,
ženy a dievčatá s bolestivou, príliš silnou a nepravidelnou menštruáciou,
ženy ktoré sa snažia otehotnieť,
ženy s polycystickými vaječníkmi a s tým spojeným nadmerným ochlpením a akné,
ženy s myómami a polypmi,
ženy s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy,
ženy s nízkym libidom, vypadávaním vlasov,
ženy s karpálnym tunelom a osteoporózou,
Pozitívne výsledky cvičenia sa pri závažnejších prípadoch stávajú hmatateľnými po 3 – 4 mesiacoch cvičenia, avšak u žien, ktoré sú veľmi citlivé a vnímavé na zmeny svojho fyzického a energetického tela spôsobené cvičením možno badať výsledky po niekoľkých týždňoch.
Z vlastnej skúsenosti tvrdím, že Hormonálna jogová terapia je výborným cvičením pre každú ženu, ktorá chce vnímať svoje telo a vnútro intenzívnejšie a chce sa cítiť ako skutočná žena.
Program seminára:
Úvod do HJT, Techniky HJT, Zahrievacie cvičenia
Hlavná zostava, Dychové cvičenia a Antistresové cvičenia
Čo budete potrebovať: podložku na cvičenie a pohodlné oblečenie.
Na seminári sa naučíte celú zostavu, jej správne prevedenie, zahrievacie cvičenia, dychové cvičenia, mudry (joga prstov) a antistresové dychové cvičenia. Každá z účastníčok dostane manuál, ktorý obsahuje zostavu HJT na cvičenie v pohodlí domova a darček, ktorý určite oceníte.
Je dôležité, aby ste absolvovali celý seminár. Nič vám tak neunikne a budete vidieť krásnu nadväznosť medzi jednotlivými časťami seminára.
Pri prihlásení sa na seminár je potrebné vyplnenie DOTAZNÍKA. Je dôležitý pri posúdení vhodnosti cvičenia v súvislosti s vašim zdravím. Bude vám zaslaný spolu s ďalšími informáciami po registrácií.

Ženské kruhy: Vnútorný muž a vnútorná žena
2019-10-26 14:00 - 16:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06
Milá žienka,
Pozývame ťa na chvíľku v sebe a pre seba. Týždeň prináša mnoho stresov a situácií, ktoré nás ľahko vyvedú z rovnováhy, či už je to prísny šéf, choré dieťa alebo len taký deň „pod psa“.
Dopraj si chvíľku len pre seba a príď sa ponoriť do svojho vnútra v kruhu ďalších podobne zmýšľajúcich žien. Podeľ sa o svoje myšlienky v bezpečnom prostredí a vedome sa uzemni, načerpaj energiu po celom týždni.
Téma: vnútorný muž a vnútorná žena v každom z nás – projekcia našej vnútornej ženy a muža v iných ľuďoch okolo nás, ako nám náš partner a okolie pomáhajú spoznať časti nás samých cez projekciu
Program:
– krátka relaxácia, uzemnenie, otvorenie kruhu
– písanie denníka na zadanú tému
– vzájomné zdieľanie pocitov a zistení z denníka s ostatnými, podpora jedna druhej
– poďakovanie ženskému kruhu
Písacie potreby a papier budú k dispozícii na mieste
Cena: 7 eur. Platí sa v hotovosti na mieste.
Ženské kruhy vedie: Tina Bhandi
Prihlásiť sa môžeš emailom na tina.bhandi@gmail.com alebo nižšie na prihlasovačke.
Tešíme sa na teba 🙂

Jemná hatha joga
2019-10-27 09:00 - 10:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Joga pre tehotné
2019-10-28 17:00 - 18:00, 2019-11-04 17:00 - 18:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Jemná fit joga
2019-10-28 18:15 - 19:15, 2019-11-04 18:15 - 19:15 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Relaxačná joga
2019-10-28 19:30 - 20:30, 2019-11-04 19:30 - 20:30 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Akro joga otvorená lekcia
2019-10-29 19:30 - 21:30 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Hatha joga (začiatočníci)
2019-10-30 18:15 - 19:15, 2019-11-06 18:15 - 19:15 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

KURZ: Akro joga 2 pre mierne pokročilých
2019-11-03 18:00 - 20:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06
Ovládaš základy AkroJogy a chceš vedieť viac? Potom je kurz (6 lekcií) práve pre teba!
PRE KOHO JE KURZ URČENÝ?
– pre absolventov kurzu AkroJoga 1 – kurz pre začiatočníkov
– pre každého, kto ovláda nasledujúce pozície: Front Plank, Throne, Shoulder Stand, Straddle Bat, Low Foot to Hand
!!! Môžeš prísť s partnerom alebo aj bez partnera, vítané sú dvojice aj jednotlivci.
ČO BUDEME ROBIŤ?
– pokročilejšie AkroJogové pozície, prechody a zostavy
– AkroJoga Washing Machines (sekvencie pozícií, ktoré sa cyklicky opakujú)
– AkroJoga Pops (po slovensky hopky:-)) – skákané prechody medzi pozíciami, pri ktorých si flyer naozaj zalieta 🙂
– Základy akrobacie v stoji
ZAČÍNAME 3.11.2019
TERMÍNY KURZU: 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12.
ČAS: každá nedeľa 18:00 – 20:00
CENA:
Pri prihlásení sa do 31.10. je cena 42 €,
Pri prihlásení sa po tomto dátume je cena 48 €
!!! Ak prihlasujete viacerých účastníkov, treba vyplniť prihlasovačku nižšie za každého zvlášť.
Teší sa na Vás Lukáš a Monika 🙂

Akro joga kurz (mierne pokročilí)
2019-11-03 18:00 - 20:00 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06

Akro joga Jam Session
2019-11-05 19:30 - 21:30 | Štúdio MYoga, Horná Krupá č.171, Horná Krupá, SR, 919 06
